Джеймс Альтушер рассказывает о своей концепции ежедневной практики, которая помогает ему изменять жизнь. Он советует заниматься спортом, чтобы быть здоровым и лучше мыслить, а также избавляться от людей, которые негативно влияют на эмоции. Он призывает быть честным и не делать того, чего не хочется.